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作為一個SEMer,你離成功還有多遠?

發布時間:2018-01-19 09:48:42   發布者:小擎    文章來源: 網絡

新年將至,小編寫了一篇關于“如何制定新年計劃”的文章。老話說的好:“不經過檢視的人生是不值得過的”。而其中檢視便可視為計劃,通過制定計劃,一方面可以使未來變得可預期;另一方面,在潛意識中也會對自己有所督促。那么,我們應該如何制定計劃才能真正讓自己獲得提升呢?

1、明確制定計劃的目標

一個高實施的計劃一定是有愿景,可執行。而這也是制定計劃的前提。思考下,在制定計劃的過程中,是不是經常會遇到要么不知道如何制定計劃,要么就是計劃太多。而此時,幻想一個充滿畫面感的藍圖就尤為重要。建議各位大佬們,可抽出一段時間,對自己施行放空狀態,幻想一下自己的未來:你希望自己是什么樣子?在做著什么工作?和誰一起工作?每天的生活又是如何?然后將畫面記錄下來,去確定實現這些畫面可實施的計劃。

舉個栗子

我希望明年可以做到競價主管的位置。那實現這一目標,可通過自身學習,使賬戶達到一定的效果,從而獲得提升;亦或通過自身學習,進行跳槽,從而獲得提升。

2、明確制定計劃的方向來源

在制定計劃時,通常會容易陷入一個誤區。即,被某個場景觸發,在腦袋發熱的情況下進行制定目標。比如,小王聽到有人夸它文筆好,去做競價寫創意肯定不愁點擊率。于是,小王聽到這話立馬在自己的小本本上寫下:明年我要做競價員!顯然,小王此時只是為了滿足自身某個時刻的感受,而這并不能是計劃,更不是你的人生規劃。計劃的實施,它是一個長期的過程。其中,你會感受到來自四面八方的壓力,而能與之對抗的只有你那堅韌不拔的意志力。一般情況下,意志力與自身制定目標的需求強弱程度形成正比。你與目標的需求程度越強,意志力也便會越強;你與目標的需求程度越弱,意志力也便會越弱。

舉個栗子。

考試,若它只是一場無關緊要的流程,那你的行動力也會變得較弱;相反,若它和你的升職加薪相關,你還會如此無動于衷嗎?在制定計劃時,可在心中默問:這個目標是我真心渴望的嗎?哪怕是為了某個人而堅持,也無所謂。真正要避免的是朋友告訴我這樣做會更好。

3、目標具體化

根據認知心理學的角度來說,當我們為之奮斗的目標很模糊時,我們自身會產生一種懶散的狀態,容易產生自我滿足感。當沒有一個具體可夠到的目標時,我們也無法去衡量目標的執行度。

舉個栗子。

目標:今年我要學好英語。像上述就較為籠統,學好,是達到兩萬詞匯量?是看美劇不用看翻譯?是雅思考到8.5?所以,在制定計劃時,要盡量使其具體化。而一個具體的目標,不僅執行力比較強,成功度也會比較高。

同時,還給大家帶來了一句話:能阻止火星撞地球,也不能阻止我想放棄計劃的心。這是什么意思呢?據紐約時報調查,80%的人在制定計劃的一個月后就產生了放棄的心,而堅持下去的人又少之又少。

那么問題來了,我們應該如何實施,才能保證計劃的高效執行度呢?

1、將自身目標進行拆解

簡單來講,就是將實現計劃的步驟進行細分化。通過細分,并將其具體到每一天的任務中去,這樣目標也會變得清晰且可操作性強。假設,你的計劃是爬到珠穆朗瑪峰山頂。此時,我們的潛意識中就會認為這是一個遙不可及的計劃,在實施的過程中也會想盡辦法去進行懈怠。但若將其分解,具體到每一天爬多少米,既不會由于每天爬多而累著,也不會由于每天爬少而達不成目標。

對于大腦而言,越具體的計劃執行度越高。通過對具體目標的拆解,不僅可以使目標高效衡量,還可降低大腦對其實現目標的阻礙。所以,制定年計劃的同時,不妨將計劃拆解,將其設置為每月、每周、每天要達成的小目標,然后一點一點地去推進。

2、避免“去他”思維

何為“去他”思維?舉個簡單的栗子。小美呢,最近在減肥。某天沒忍住吃了個甜點,于是小美心想:“去他的,今天先不減了,從明天在開始。”這就是“去他”思維。在實施計劃的過程中,主要是靠意志力進行負責,而意志力又由大腦的前額皮質區域進行管理。對于前額皮質區域來說,它除了釋放意志力,還要掌控我們的專注力、短期記憶處理、解決抽象等問題。可謂身兼數職。

所以,在計劃實施的過程中,一定要避免“去他”思維,而在第一步驟中將目標進行拆解,使其可以衡量,在一定程度上可以減少這種思維的產生。

3、擅于借助外部力量

在計劃實施的過程中,可借助外部的力量來監督完成進度以及增強完成計劃的信心。比如,微信打卡。將計劃公布于朋友圈,讓別人來進行監督。作為社會動物,人都是在意他人的眼光,尤其是來自熟人。一旦你產生放棄的念頭,熟人圈無形的壓力會督促你堅持下去。如羅胖所言:人都是不靠譜的,要擅于用某種方式去逼迫自己變得靠譜。而于此同時,一旦我們形成堅持打卡的習慣,潛意識也會不斷進行自我引導,在我們執行計劃的過程中,也會扮演一種監督者的角色。

對于制定計劃來說,它在一定程度上可使我們的未來變得可預期,同時使我們的生活更加高效率。而在完成計劃的這條漫漫長路上,過程有多難,結局就會有多爽。



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